抜け毛がひどい女の人は夏のケアも大事

抜け毛がひどいことで悩んでいる女の人にとっては、夏は要注意。

 

抜け毛がひどい時期というと、秋ってイメージがありますが、秋に抜け毛が増えるのは、夏のダメージが秋に一気にきちゃうから。

 

なので、夏にしっかりと頭皮ケアなどをしておかないと、秋に入って抜け毛が急に増えた!なんて恐怖を感じてしまうことになります。

 

抜け毛 夏 予防

 

 

夏は当然のことですが、暑いので汗をかきます。

 

汗をかくこと自体は悪いことではないのですが、頭皮も皮脂でベタベタ!

 

汗で頭のニオイも気になりますよね。

 

抜け毛 夏 予防

 

すると、どうしても、頭皮、髪の毛を清潔にしたい!と思って、洗いすぎてしまいます。

 

特に、洗浄力の強いシャンプーを使うことで頭皮の脂を必要以上にとりすぎてしまい、地肌が乾燥してしまう原因にもなります。

 

地肌が乾燥すれば、さらに皮脂を分泌して地肌を守ろうとするので、余計にべたついたりして、さらにそれをキレイにしようと皮脂を取りすぎる!という悪循環に陥ってしまいます。

 

 

夏の間は、まだいいのですが、暑さもだんだん和らいでくる秋になってくると、頭皮の状態は一気に変化!

 

頭皮が乾燥し、頭がかゆくなったり、髪の毛が抜けやすい状態に。

 

 

そうならないためにも、清潔にすることは大事ですが、皮脂を奪いすぎない頭皮に優しいシャンプー選びがとっても大事になりますね。

 

 

また、夏になると自分では気をつけているつもりでも、室内と外気との温度差などで冷えバテ、夏バテにつながりやすくなります。

 

夏バテしてしまうと、実は、新陳代謝の機能が鈍ってきたりして髪の毛を作り出す力も低下してくるんだそうです。

 

しかも、ついつい暑いと冷たい飲み物とか食べ物を口にしてしまいますが、これも夏バテに繋がるので要注意。

 

その上、紫外線も頭皮に降り注ぐので紫外線対策も大事です。

 

 

夏バテ対策による抜け毛対策には、栄養補給がとっても大事なんだそうです。

 

髪を作り出すのに欠かせないミネラルやビタミンなどはとっても大事なので、食事で摂りいれることが難しいならサプリなどで栄養補給することも大事みたいです。

 

食事とシャンプー選びで、秋に夏の疲れを引きずらないようにケアしましょう!

 

 

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